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吃什么可以让奶水变稀 奶水浓稠涨奶需要注意什么

  • 更新时间:2024-06-11 16:38:58

很多女性觉得生完宝宝后就可以解放了,但生完宝宝这只是烦恼开始,因为操心的事情会接踵而来,其中最常见就是母乳,很多妈妈生完宝宝后奶水充足,这是非常幸运,不用担心宝宝奶水不充足情况发生,但也有一些宝妈会出现奶水浓稠而烦恼不已。那么,吃什么可以让奶水变稀?

吃什么可以让奶水变稀

奶水太稠可以吃一些新鲜蔬菜和水果,能使母乳变稀,也不会使得母乳失去营养,确保宝宝更好消化吸收。若是奶水浓稠的话,会加重宝宝肠胃负担,严重会出现消化不良和腹泻。宝妈出现奶水浓稠,是因为摄入太多蛋白质和脂肪,所以在哺乳期间最好不要吃太多油腻食物。

奶水浓稠涨奶需要注意什么

1.排空乳房

出现涨奶时要注意排空乳房,因为乳房是不能积压的,而且乳房挤压奶对个人乳房或是宝宝都是不利,因此这时候一定要想尽办法来排空乳房。

2.尽量不要躺着喂奶

有一些妈妈因为奶水较多,此时就不要躺着喂奶,因为奶水过多躺着喂奶很容易造成乳房积压,甚至还会造成乳房发生堵塞,对乳房是不利的。